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Le fil dentaire, on sait tous qu’on devrait l’utiliser plus souvent – et si vous êtes là à lire cet article, c’est que vous avez décidé de bien faire les choses, bravo ! Mais une fois le fil en main, une question se pose : faut-il l’utiliser avant ou après le brossage ? Spoiler : l’ordre compte vraiment, et la réponse pourrait vous surprendre.

Fil dentaire et brosse à dents : deux gestes qui se complètent

La brosse à dents fait un excellent travail sur les surfaces visibles de vos dents. Mais elle a un angle mort : les espaces entre les dents, où la plaque dentaire et les résidus alimentaires s’accumulent tranquillement à l’abri des poils. C’est exactement là qu’intervient le fil dentaire – pour nettoyer ces zones de contact que la brosse ne peut tout simplement pas atteindre.

Ces deux gestes sont donc complémentaires. Et comme pour tout bon duo, l’ordre dans lequel ils entrent en scène a son importance !

La recommandation des chirurgiens-dentistes : le fil dentaire avant le brossage

La tendance chez les professionnels de santé dentaire est claire : utiliser le fil dentaire avant de se brosser les dents est la séquence la plus efficace. Voici pourquoi :

1. Le fil décolle, la brosse évacue
   En passant le fil entre vos dents en premier, vous décrochez la plaque et les débris logés dans les espaces interdentaires. Le brossage qui suit emporte ensuite tout ce qui a été délogé – c’est le duo parfait !
2. Le fluorure du dentifrice agit mieux
   Une fois les espaces interdentaires nettoyés par le fil, le fluorure de votre dentifrice peut s’y infiltrer plus facilement et renforcer l’émail là où les caries se développent le plus souvent. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Periodontology a confirmé que passer le fil avant le brossage augmentait significativement la concentration de fluor entre les dents par rapport à l’ordre inverse.
3. Un rinçage final plus efficace
   En terminant par le brossage suivi d’un rinçage, vous éliminez en une seule étape tous les résidus – ceux de la brosse ET ceux décollés par le fil. Propre, efficace, logique !

Et si j’utilise le fil dentaire après le brossage ?

Pas de jugement ici – c’est encore la pratique la plus répandue, et elle reste bien meilleure que de ne pas utiliser de fil du tout ! Mais dans ce cas, les débris délogés restent en bouche si vous ne vous rincez pas à nouveau, et le fluorure du dentifrice a déjà été partiellement rincé avant d’avoir pu agir entre les dents.

Ordre	Avantages	Inconvénients
Fil dentaire avant	Meilleure pénétration du fluor, évacuation optimale des débris	Demande de changer une habitude
Fil dentaire après	Habitude répandue, facile à intégrer	Fluor moins efficace entre les dents

Le bon geste, étape par étape

Voici la routine idéale recommandée par les chirurgiens-dentistes :

1. Coupez environ 40 cm de fil dentaire – enroulez les extrémités autour de vos majeurs pour garder une section propre à chaque espace.
2. Glissez doucement le fil entre deux dents en formant un « C » autour de chaque dent, et remontez délicatement vers la gencive sans forcer.
3. Renouvelez l’opération pour chaque espace interdentaire en utilisant une portion propre de fil à chaque fois.
4. Brossez ensuite vos dents pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré.
5. Rincez pour éliminer l’ensemble des résidus.

Conseil Papilli : Si le fil dentaire vous semble difficile à manier, les brossettes interdentaires peuvent être une excellente alternative – souvent plus simples à utiliser au quotidien, notamment pour les espaces un peu plus larges. Demandez conseil à votre dentiste pour choisir la solution la plus adaptée à votre anatomie dentaire !

Fil dentaire ou brossette interdentaire : lequel choisir ?

Les deux ont leurs points forts :

• Le fil dentaire est particulièrement adapté aux espaces très serrés, là où une brossette ne pourrait pas s’insérer sans forcer.
• Les brossettes interdentaires sont généralement plus faciles à manier, plus efficaces sur les espaces plus larges, et souvent mieux tolérées par les gencives.

Dans certains cas, votre dentiste pourra vous recommander l’un, l’autre, ou même les deux selon la configuration de vos dents. L’essentiel : nettoyer ces espaces interdentaires, quelle que soit la méthode choisie !

À quelle fréquence utiliser le fil dentaire ?

Une fois par jour suffit, de préférence le soir avant le brossage. C’est le moment idéal pour éliminer tout ce qui s’est accumulé dans la journée – et éviter que les bactéries ne fassent la fête toute la nuit entre vos dents !

Résultat des courses 🙂

Avant ou après ? Avant, sans hésiter – pour un nettoyage optimal et un fluorure qui fait vraiment son travail. Mais la vraie victoire, c’est d’intégrer cet outil dans votre routine quotidienne, quel que soit l’ordre. Alors sortez ce fil du tiroir où il attend depuis trop longtemps, et donnez à vos dents le nettoyage complet qu’elles méritent !

On nous pose régulièrement ces questions sur les fils dentaires

Vous avez des questions sur le fil dentaire ?

Vous avez adopté les brossettes interdentaires dans votre routine dentaire – c’est une excellente habitude, bravo ! Mais une question revient souvent, aussi bien chez les patients que dans les cabinets dentaires : faut-il utiliser la brossette interdentaire avant ou après le brossage ? La réponse n’est pas anodine. Le bon ordre peut faire une vraie différence sur l’efficacité de votre hygiène bucco-dentaire.

Pourquoi l’ordre a son importance

Brosser ses dents et nettoyer les espaces interdentaires, c’est un peu comme passer l’aspirateur avant de donner un coup de serpillière : les deux gestes sont utiles, mais dans le bon ordre, le résultat est bien meilleur ! La brosse à dents élimine la plaque dentaire sur les surfaces accessibles – devant, derrière, sur la face masticatrice. Les brossettes interdentaires, elles, s’occupent des zones de contact entre les dents, inaccessibles aux poils d’une brosse classique.

Si ces deux gestes sont tous deux essentiels, les enchaîner dans le bon ordre permet de maximiser l’action du dentifrice et d’optimiser le rinçage.

La recommandation des chirurgiens-dentistes : la brossette avant le brossage

Les professionnels de santé dentaire sont aujourd’hui de plus en plus nombreux à recommander d’utiliser la brossette interdentaire avant de se brosser les dents. Voici pourquoi :

1. Elle décolle la plaque et les résidus alimentaires en premier
   En passant la brossette dans les espaces interdentaires avant le brossage, vous décrochez les dépôts logés entre les dents. Ces résidus sont ensuite éliminés plus efficacement lors du brossage.
2. Elle prépare le terrain pour le dentifrice
   Une fois les espaces nettoyés, le fluorure contenu dans votre dentifrice peut mieux pénétrer entre les dents et agir là où le risque carieux est souvent le plus élevé. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Periodontology a montré que l’utilisation du fil dentaire avant le brossage augmentait significativement la concentration de fluor entre les dents.
3. Le brossage final « balaye » tout vers la sortie
   Les débris délogés par la brossette sont ensuite emportés lors du brossage, puis éliminés avec le rinçage. On décolle, on balaye, on rince – et voilà le travail !

Et si j’utilise la brossette après le brossage ?

Ce n’est pas une erreur, promis ! Pendant longtemps, l’usage après le brossage était la norme enseignée, et il reste largement préférable à ne pas utiliser de brossette du tout. Cependant, dans cette configuration, les résidus délogés restent dans la bouche si vous ne vous rincez pas à nouveau, et le fluorure du dentifrice a déjà été en partie rincé avant d’avoir pu agir dans les espaces interdentaires.

Ordre	Avantages	Inconvénients
Brossette avant	Meilleure pénétration du fluor, brossage plus efficace	Demande de changer une habitude
Brossette après	Habitude répandue, facile à intégrer	Fluor moins efficace entre les dents

Le bon geste, étape par étape

Voici la routine recommandée par les chirurgiens-dentistes, celle que Papilli préconise depuis plus de 40 ans d’expertise en hygiène bucco-dentaire :

1. Choisissez la bonne taille de brossette – elle doit s’insérer sans forcer dans l’espace interdentaire, sans faire de mal aux gencives.
2. Passez la brossette doucement dans chaque espace, avec un mouvement de va-et-vient, sans plier ni forcer.
3. Brossez ensuite vos dents pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré.
4. Rincez pour éliminer l’ensemble des résidus.

Conseil Papilli : Si vos gencives saignent légèrement lors des premières utilisations, pas de panique ! C’est souvent le signe qu’elles ne sont pas encore habituées à un nettoyage régulier. Avec une utilisation quotidienne, ce phénomène disparaît généralement en une à deux semaines.

À quelle fréquence utiliser sa brossette interdentaire ?

Une fois par jour suffit, de préférence le soir avant le brossage. C’est à ce moment de la journée que les résidus accumulés ont eu le plus le temps de s’installer et de favoriser la formation de plaque dentaire. Autant ne pas leur laisser passer la nuit tranquilles !

Alors ? La brossette c’est avant ou après ?

Avant, si vous voulez tirer le meilleur de votre routine dentaire. Mais l’essentiel, c’est surtout d’intégrer cet outil dans votre quotidien – c’est de loin ce qui compte le plus. Avec les brossettes interdentaires Papilli, conçues à la demande des chirurgiens-dentistes et adaptées à tous les types d’espaces interdentaires, prendre soin de vos dents devient un geste simple, efficace et accessible à toute la famille. Vos dents vous diront merci !

Questions qui nous sont fréquemment posées

Connaissez-vous le Xylitol ?

Issu de l’écorce de boulot, le Xylitol est un édulcorant 100% naturel, découvert par des chercheurs finlandais il y a plus d’un siècle.

Le Xylitol est recommandé pour une bonne hygiène de vos dents car il est plus efficient que le sorbitol ou les différents sucres de synthèse. Il est ainsi recommandé pour les personnes souffrant de diabète ou de surpoids. En effet, il contient 40% de calories en moins par rapport au sucre classique.

Le Xylitol est particulièrement utilisé en Finlande, dont il est originaire, mais aussi en Chine, au Japon et en Corée du Sud.

Il est utilisé sous diverses formes selon les pays : en chewing-gum, sous forme de bonbons, de dentifrice et même en gouttes aux États Unis.

Pratiquement inconnu en Europe, le Xylitol a fait l’objet de plus de 20 années de recherche sur sa composition et ses effets.

Ses effets bénéfiques sont aujourd’hui bien connus

Quels sont les avantages produit par le Xylitol ?

Au contraire du sucre qui génère des attaques au niveau des gencives, pouvant conduire à une inflammation des gencives ou bien à des infections plus graves comme la parodontite.

En effet, en améliorant le pH dans votre bouche (il relève l’acidité), il diminue les interactions avec les bactéries et prévient ainsi de façon importante l’apparition des caries.

En associant dans sa composition du calcium et du phosphate, le Xylitol renforce significativement la minéralisation de l’émail de vos dents et les protège donc de la plaque dentaire, et ce de façon 100% naturelle.

De plus, le Xylitol améliore la salivation et provoque un effet rafraîchissant qui stimule la salivation.

Le Xylitol ne contient aucun acide lactique ni de polysaccharides et, à ce titre, il présente une innocuité parfaite pour l’organisme et il est sans effets secondaires.

Puis-je utiliser le Xylitol pour mon bébé ?

Le Xylitol est particulièrement conseillé pour la maman et pour l’enfant.

En effet, chez tous les êtres humains, la santé buccale se joue entre l’âge de six mois à deux ans. La maman a donc tout intérêt à en faire profiter son bébé dès l’apparition des premières quenottes.

La prise peut se faire sous différentes formes, sans dépasser 3g par jour chez l’enfant (6 chez l’adulte).

Papilli vous propose des lingettes dentaire au Xylitol, les Papilli® Spiffies pour prendre soin des dents de lait, de la bouche et des gencives de votre jeune enfant.

Utilisable dès 4, 5 mois, la lingette Papilli® Spiffies au Xylitol, au bon goût de pomme, s’applique doucement chaque jour.

Où acheter les lingettes au Xylitol ?

Sur la boutique en ligne de Papilli, vous pouvez commander votre lot de 20 lingettes au Xylitol au goût raisin ou au goût pomme.

Bâtonnets Interdentaires : les bonnes pratiques

Lors du brossage des dents, les poils de la brosse à dent et même ceux d’une brossette n’arrivent pas à pénétrer dans un inter-dentaire étroit ; un auxiliaire comme le Papilli® Micro-Batonnet ou le Papilli® Stick-M-F est nécessaire.

Pour l’utilisation des bâtonnets de bois :

1. Humecter la pointe du bâtonnet pour la rendre souple et moins cassante;
2. Insérer la pointe dans l’espace interdentaire avec la base du triangle contre la gencive;
3. Nettoyer et masser avec des petits mouvements de va-et-vient comme indiqué sur le schéma;
4. Répéter pour chaque espace inter-dentaire.

Autres bâtonnets interdentaires

Le Papilli® Stick-Plast, bâtonnet en matière plastique extrêmement souple, jouera davantage le rôle de stimulateur pour la gencive. La forme unique qu’il présente a été élaborée pour masser les gencives efficacement et pour aider au nettoyage des dents. La mise en place se fait comme pour le bâtonnet de bois ci-dessus.

Les dents des enfants sont fragiles et sujettes aux caries. Pour une dentition en bonne santé toute la vie, il est indispensable de prendre des bonnes habitudes de brossage dès l’enfance, même sur les dents de lait.

Brosser les dents d’un enfant : la bonne méthode

A partir de 3 ans, deux brossages par jour sont conseillés mais il faut néanmoins adapter la méthode de brossage à l’âge de votre enfant.

De 3 à 6 ans, la méthode 1-2-3-4 est recommandée par l’UFSBD. Elle consiste à faire des petits mouvements de va-et-vient en couvrant les 4 zones de la dentition, pendant 2 minutes :

Pour les plus de 7 ans, on adopte la méthode B.R.O.S, recommandée par l’UFSBD, à appliquer pendant 2 minutes :

Comment faire du brossage de dents un instant ludique ?

Les enfants peuvent avoir tendance à traîner des pieds quand vient le moment de se brosser les dents. Pourquoi ne pas faire de cette obligation un moment amusant et ludique ?

Voici quelques astuces pour aider les petits :

• trouvez une chanson amusante qui dure le temps du brossage et qui lui servira de chronomètre, ou installer une minuterie rigolote sur le lavabo
• valorisez votre enfant en le félicitant et pourquoi pas en instaurant un tableau des félicitations : cocher une case après chaque brossage le rendra fier !
• utilisez une application comme celle de Ben le Koala qui se brosse les dents en même temps que l’enfant
• donnez le bon exemple ! Montrez à votre enfant comment se laver les dents, il trouvera amusant de faire comme vous.
• jouez avec lui et la peluche PAPILLI Dragon, apprenez lui les bons gestes.

L’hygiène bucco-dentaire et le brossage des dents dès le plus jeune âge

Dès les premières dents, il est important de respecter une bonne hygiène bucco-dentaire. Les premières quenottes arrivent généralement entre 4 et 8 mois et dès leur apparition, elles peuvent être sujettes aux caries précoces. C’est ce qu’on appelle le syndrome du biberon.

Pour éviter d’une part ces désagréments à votre bébé et d’autre part l’aider à passer le cap parfois difficile des poussées dentaires, vous pouvez utiliser la BÉBÉ Brosse à dents en silicone de Papilli.

La BÉBÉ brosse à dents en silicone de Papilli, une brosse adaptée au brossage des petites bouches

Quelle brosse à dents est adaptée à votre bébé ? La BÉBÉ brosse à dents de Papilli a été conçue spécialement pour les enfants de 4 à 30 mois. Elle a l’avantage d’avoir une double fonction : masser les gencives de bébé pour soulager la douleur liée aux poussées dentaires, et nettoyer les nouvelles quenottes.

La tête avec brosse de massage de la BÉBÉ brosse à dents de Papilli est formée de 30 mini picots à l’extérieur associés à 2 rangées centrales de 24 picots plus longs. Tous ces picots massent les gencives en douceur et nettoient les dents de lait efficacement. La brosse est 100% en silicone de qualité alimentaire, sans phtalate et sans plomb.

Vous avez le contrôle sur le brossage mais votre bébé ne risque pas de se faire mal avec la BÉBÉ brosse à dents car elle possède un disque de protection avec sécurité qui bloque l’entrée trop profonde de la brosse dans la bouche. Ses couleurs pastel en feront un objet de curiosité pour votre bébé et vous permettront de l’habituer à utiliser une brosse à dents.

Les bonnes habitudes sur l’hygiène bucco-dentaire se prennent le plus tôt possible et permettent de garder toute sa vie des dents et des gencives en bonne santé. Avec la BÉBÉ brosse à dents de Papilli, vous donnez à votre enfant toutes les chances d’y parvenir !